Москва, 2-й Южнопортовый проезд 19 к 1

Школа Спортивной Гимнастики «Ополченец»

ведется набор

Новый, оборудованный зал

Набор с 1,5 лет

Тренера - мастера спорта

Спортивная гимнастика

Взрослые и дети от 1,5-лет

Спортивная гимнастика – это один из базовых видов спорта, способствующих гармоничному развитию ребёнка, начиная с самого раннего возраста.

Гимнастика развивает абсолютно все группы мышц, формирует правильную осанку, повышает выносливость, гибкость, силу и координацию.

Спортивная гимнастика является прочнейшим фундаментом для любого другого вида спорта.

Так же отлично развивает лидерские качества личности и умение работать на результат!

На занятиях Спортивной гимнастикой дети тренируются на гимнастических снарядах (брусьях, кольцах, батуте), изучают акробатические трюки, выполняют упражнения по растяжке, тренируют выносливость и гибкость.

Стоимость от 1200р.

Акробатика

Взрослые и дети от 1,5-лет

Акробатика очень полезна для детей дошкольного, школьного и подросткового возраста.
Она помогает укрепить мышцы, сформировать красивую осанку и фигуру, снять напряжение от учебы и снизить риск заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.

На занятиях АКРОБАТИКОЙ мальчики и девочки старшего возраста тренируются на гимнастических снарядах, изучают акробатические трюки, тренируют выносливость и гибкость.

Благодаря этим навыкам они становятся смелыми, уверенными в себе, целеустремленными и трудолюбивыми.

Базовые элементы акробатики позволят выполнять в дальнейшем сложные трюки, совершенствовать свое мастерство и выходить на новый уровень.

Начав с простых прыжков, ребенок может постепенно освоить сложные трюки.

Стоимость от 1200р.

Растяжка

Взрослые и дети от 1,5-лет

Растяжка или стрейчинг – это комплекс специальных физических упражнений, которые направлены на постепенное увеличение двигательного диапазона всех групп мышц.
Детский стретчинг – отдельное направление фитнеса для детей.
Постоянные занятия этими упражнениями помогают ребенку сохранять подвижными и активными все суставы, повышается эластичность связочного и сухожильного аппаратов.

Говоря о стретчинге в целом, специалисты подразумевают, что занятия этим видом гимнастики должны начинаться именно в детстве, пока мышечная, сухожильная и связочная ткани, суставы и хрящики относительно «мягкие», подвижные.

Необязательно, что потом чадо обязательно покорит чемпионский пьедестал и станет мировым рекордсменом по художественной или спортивной гимнастике, аэробике или станет чемпионом в любом другом профессиональном виде спорта.

Однако отличная растяжка, которую поможет приобрести игровой стретчинг, останется с ним на всю жизнь. А хорошая растяжка – это в первую очередь залог меньшей опасности травматизма при падении или другом несчастном случае.

Стретчинг как целая система спортивной подготовки применяется для повышения гибкости тела, для укрепления опорно-двигательного аппарата.
Упражнения активно применяют при тренировках спортсмены самого разного профиля – от гимнастов до хоккеистов и боксеров.

Но и отдельно этот комплекс является отличным способом улучшить физическую форму растущего организма и создать большой «задел» на будущее в плане здоровья ребенка.

Стоимость от 1200р.

ОФП

Взрослые и дети от 1,5-лет

Занятия ОФП позволяют стать более выносливым, целеустремленным, уверенным в своих силах.

Дети становятся более волевыми и сильными характером, что немаловажно и для взрослой жизни. Специальные упражнения позволяют добиться гибкости, которую не поможет развить стандартная зарядка или физкультура в детском саду.

При желании вы можете выбрать утренний или вечерний комплекс тренировок для малыша.

Стоимость от 1200р.

Занятия "РЕБЕНОК + РОДИТЕЛИ"

Взрослые и дети от 1,5-лет

Семейная тренировка по программе «РЕБЕНОК + ВЗРОСЛЫЙ» – это оригинальная форма занятий гимнастикой родителей с детьми от 1, 5 лет, и отличный способ для проведения совместного досуга. Это весело и полезно для здоровья. Отличным выбором для совместных занятий будет спортивная гимнастика.

Во-первых, поход в гимнастический зал всей семьей – это очень позитивно, тренировки дарят заряд эмоций и энергии.

Во-вторых – большая экономия времени и проведение его с детьми, поскольку на гимнастике взрослые могут получить комплексную нагрузку, и им не придется идти в фитнес.

В-третьих, гимнастика — уникальный и разноплановый вид спорта, который состоит из огромного количества различных упражнений и элементов. Это позволяет адаптировать программу под каждую семью, возраст детей, возможности родителей.

В-четвертых, гимнастика – это вид спорта, где дети и родители могут работать на равных. Очень интересно и весело вместе выполнять одно и то же упражнение, наблюдать, что лучше получается у ребенка, что у мамы или папы. Дети стремятся за родителями, а родители за детьми. Это привлекает интерес к возможностям каждого, придает спортивный азарт, мотивацию, вызывает взаимную поддержку, радость и восхищение за индивидуальные и общие победы.

Семейная тренировка также очень эффективна в том случае, если ребенок не хочет заниматься один. В присутствии родителей он будет чувствовать себя спокойно и комфортно, ощущать поддержку. Попробовав совместные занятия спортом с детьми, каждый сможет найти в них что-то свое.

Стоимость от 1200р.

Общее о Школе Гимнастики «Ополченец»

Профессиональный тренерский состав.
Все наши тренеры профессиональные спортсмены и обладают практическим многолетним опытом работы с маленькими детьми.
Профессиональное оборудование
Профессиональное сертифицированное гимнастическое оборудование, безопасное для тренировок детей и взрослых.
Мини группы
Мы специально удерживаем оптимальный небольшой состав групп, чтобы обеспечить максимально индивидуальную работу с каждым ребёнком, при этом сохранив командный соревновательный дух группы.

Проиграть видео

Кому подходит наша школа?

- детям в возрасте от 1,5 лет ( ОФП, группы «РЕБЕНОК + РОДИТЕЛИ»);

- начинающим спортсменам для занятий в группах и персонально;

- прогрессирующим спортсменам для занятий в группах и персонально, а также для подготовки к соревнованиям;

- взрослым ( занятия по спортивной гимнастики, ОФП, персональные тренировки );

Типовой договор на оказание спортивных услуг школы спортивной гимнастики «Ополченец»

Опытный тренерский состав,
который найдет подход к любому ребенку

Павлов Сергей
Сергеевич

Тренер Ополченца

Мастер спорта по спортивной гимнастике, призёр чемпионата и первенства России в командном первенстве Многократный чемпион Москвы в многоборье и отдельных видах.

Ульянкин Максим
Валерьевич

Тренер Ополченца

Мастер спорта, Чемпион России, Многократный чемпион и призёр первенства России, Чемпионата Москвы и различных международных соревнований. 2-х кратный чемпион Франции

Расписание занятий

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота
10:00-11:00группа 1.5 – 3 летгруппа 1.5 – 3 летгруппа 1.5 – 3 лет
10:30-11:30группа 1.5 – 3 лет
11:00-12:00группа 4 – 6 летгруппа 4 – 6 летгруппа 1.5 - 3 лет
11:30-12:30группа 7 – 10 лет
12:00-13:00группа 1.5-3 летвремя для персональных тренировоквремя для персональных тренировокгруппа 4 – 6 лет
13:00-14:00время для персональных тренировоквремя для персональных тренировокгруппа 7 – 11 лет
14:00-15:00время для персональных тренировоквремя для персональных тренировокгруппа 11 – 16 лет
15:00-16:00группа 7 – 11 летгруппа 7 – 11 летгруппа 16 - 18+
16:00-17:00группа 12 – 16 летгруппа 12 – 16 лет
17:00-18:00группа 1.5 – 3 летгруппа 1.5 – 3 летгруппа 1.5 – 3 лет
18:00-19:00группа 4 – 6 летгруппа 4 – 6 летгруппа 4 – 6 летгруппа 4 – 6 лет
19:00-20:00группа 7 – 11 летгруппа 7 – 11 летгруппа 7 – 11 летгруппа 7 – 11 лет
20:00-21:00группа 7 – 11 летгруппа 12 - 16группа 12 - 16группа 12 - 16группа 12 - 16

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ

Наименование услугЦенаСрок действия абонементаПримечание
Разовое посещение (50 мин.)*1200 руб.-*Посещение возможно только при наличии мест в группе
Абонемент на 4 тренировки / 1 раз в неделю (фиксированные дни и время занятий)4000 руб.4 недели (28 календарных дней)При пропуске занятий по уважительной причине, возможность отработать их в следующем месяце (как дополнительные!) в любое удобное время согласно расписанию и возрастной группе, при наличии текущего абонемента в свою основную группу.
Абонемент на 8 тренировок / 2 раз в неделю (фиксированные дни и время занятий)7000 руб.4 недели (28 календарных дней)
Абонемент на 12 тренировок / 3 раз в неделю (фиксированные дни и время занятий)8500 руб.4 недели (28 календарных дней)
Абонемент на 16 тренировок10000 руб.4 недели (28 календарных дней)Свободное посещение (1-6 раз в неделю) любых групп своей возрастной категории по расписанию
СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ (ДЕТИ/ВЗРОСЛЫЕ)
Разовая тренировка (60 минут)2000 руб.-Время и день/дни для индивидуальных занятий предварительно согласовываются с выбранным тренером
Разовая тренировка (90 минут)2500 руб.-
Абонемент на 10 тренировок (по 60 минут)к18000 руб.8 недель (56 календарных дней)
Абонемент на 10 тренировок (по 90 минут)22500 руб.8 недель (56 календарных дней)

Мы находимся рядом:

  • Кожуховская
  • Автозаводская
  • Южнопортовая
  • ЮАО
  • ЮВАО

Галерея Ополченца

Отзывы

Открыта запись в школу