Москва, 2-й Южнопортовый проезд 19 к 1
Школа Спортивной Гимнастики «Ополченец»
ведется набор
Спортивная гимнастика
Взрослые и дети от 1,5-лет
Спортивная гимнастика – это один из базовых видов спорта, способствующих гармоничному развитию ребёнка, начиная с самого раннего возраста.
Гимнастика развивает абсолютно все группы мышц, формирует правильную осанку, повышает выносливость, гибкость, силу и координацию.
Спортивная гимнастика является прочнейшим фундаментом для любого другого вида спорта.
Так же отлично развивает лидерские качества личности и умение работать на результат!
На занятиях Спортивной гимнастикой дети тренируются на гимнастических снарядах (брусьях, кольцах, батуте), изучают акробатические трюки, выполняют упражнения по растяжке, тренируют выносливость и гибкость.
Акробатика
Взрослые и дети от 1,5-лет
Акробатика очень полезна для детей дошкольного, школьного и подросткового возраста.
Она помогает укрепить мышцы, сформировать красивую осанку и фигуру, снять напряжение от учебы и снизить риск заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.
На занятиях АКРОБАТИКОЙ мальчики и девочки старшего возраста тренируются на гимнастических снарядах, изучают акробатические трюки, тренируют выносливость и гибкость.
Благодаря этим навыкам они становятся смелыми, уверенными в себе, целеустремленными и трудолюбивыми.
Базовые элементы акробатики позволят выполнять в дальнейшем сложные трюки, совершенствовать свое мастерство и выходить на новый уровень.
Начав с простых прыжков, ребенок может постепенно освоить сложные трюки.
Растяжка
Взрослые и дети от 1,5-лет
Растяжка или стрейчинг – это комплекс специальных физических упражнений, которые направлены на постепенное увеличение двигательного диапазона всех групп мышц. Детский стретчинг – отдельное направление фитнеса для детей. Постоянные занятия этими упражнениями помогают ребенку сохранять подвижными и активными все суставы, повышается эластичность связочного и сухожильного аппаратов.
Говоря о стретчинге в целом, специалисты подразумевают, что занятия этим видом гимнастики должны начинаться именно в детстве, пока мышечная, сухожильная и связочная ткани, суставы и хрящики относительно «мягкие», подвижные.
Необязательно, что потом чадо обязательно покорит чемпионский пьедестал и станет мировым рекордсменом по художественной или спортивной гимнастике, аэробике или станет чемпионом в любом другом профессиональном виде спорта.
Однако отличная растяжка, которую поможет приобрести игровой стретчинг, останется с ним на всю жизнь. А хорошая растяжка – это в первую очередь залог меньшей опасности травматизма при падении или другом несчастном случае.
Стретчинг как целая система спортивной подготовки применяется для повышения гибкости тела, для укрепления опорно-двигательного аппарата. Упражнения активно применяют при тренировках спортсмены самого разного профиля – от гимнастов до хоккеистов и боксеров.
Но и отдельно этот комплекс является отличным способом улучшить физическую форму растущего организма и создать большой «задел» на будущее в плане здоровья ребенка.
ОФП
Взрослые и дети от 1,5-лет
Занятия ОФП позволяют стать более выносливым, целеустремленным, уверенным в своих силах.
Дети становятся более волевыми и сильными характером, что немаловажно и для взрослой жизни. Специальные упражнения позволяют добиться гибкости, которую не поможет развить стандартная зарядка или физкультура в детском саду.
При желании вы можете выбрать утренний или вечерний комплекс тренировок для малыша.
Занятия "РЕБЕНОК + РОДИТЕЛИ"
Взрослые и дети от 1,5-лет
Семейная тренировка по программе «РЕБЕНОК + ВЗРОСЛЫЙ» – это оригинальная форма занятий гимнастикой родителей с детьми от 1, 5 лет, и отличный способ для проведения совместного досуга. Это весело и полезно для здоровья. Отличным выбором для совместных занятий будет спортивная гимнастика.
Во-первых, поход в гимнастический зал всей семьей – это очень позитивно, тренировки дарят заряд эмоций и энергии.
Во-вторых – большая экономия времени и проведение его с детьми, поскольку на гимнастике взрослые могут получить комплексную нагрузку, и им не придется идти в фитнес.
В-третьих, гимнастика — уникальный и разноплановый вид спорта, который состоит из огромного количества различных упражнений и элементов. Это позволяет адаптировать программу под каждую семью, возраст детей, возможности родителей.
В-четвертых, гимнастика – это вид спорта, где дети и родители могут работать на равных. Очень интересно и весело вместе выполнять одно и то же упражнение, наблюдать, что лучше получается у ребенка, что у мамы или папы. Дети стремятся за родителями, а родители за детьми. Это привлекает интерес к возможностям каждого, придает спортивный азарт, мотивацию, вызывает взаимную поддержку, радость и восхищение за индивидуальные и общие победы.
Семейная тренировка также очень эффективна в том случае, если ребенок не хочет заниматься один. В присутствии родителей он будет чувствовать себя спокойно и комфортно, ощущать поддержку. Попробовав совместные занятия спортом с детьми, каждый сможет найти в них что-то свое.
Общее о Школе Гимнастики «Ополченец»
Профессиональный тренерский состав.
Все наши тренеры профессиональные спортсмены и обладают практическим многолетним опытом работы с маленькими детьми.
Профессиональное оборудование
Профессиональное сертифицированное гимнастическое оборудование, безопасное для тренировок детей и взрослых.
Мини группы
Мы специально удерживаем оптимальный небольшой состав групп, чтобы обеспечить максимально индивидуальную работу с каждым ребёнком, при этом сохранив командный соревновательный дух группы.
Кому подходит наша школа?
- детям в возрасте от 1,5 лет ( ОФП, группы «РЕБЕНОК + РОДИТЕЛИ»);
- начинающим спортсменам для занятий в группах и персонально;
- прогрессирующим спортсменам для занятий в группах и персонально, а также для подготовки к соревнованиям;
- взрослым ( занятия по спортивной гимнастики, ОФП, персональные тренировки );
Типовой договор на оказание спортивных услуг школы спортивной гимнастики «Ополченец»
Опытный тренерский состав,
который найдет подход к любому ребенку
Павлов Сергей
Сергеевич
Тренер Ополченца
Мастер спорта по спортивной гимнастике, призёр чемпионата и первенства России в командном первенстве Многократный чемпион Москвы в многоборье и отдельных видах.
Ульянкин Максим
Валерьевич
Тренер Ополченца
Мастер спорта Чемпион России, Многократный чемпион и призёр первенства России, Чемпионата Москвы и различных международных соревнований. 2-х кратный чемпион Франции
Чистов Илья
Алексеевич
Тренер Ополченца
МС по спортивной гимнастике, многократный чемпион чемпионата и первенства Москвы в отдельных видах и многоборье, призёр Всероссийских молодёжных соревнований. Опыт работы 4 года.
Арина Артемовна
Струкова
Тренер Ополченца
Мастер спорта России, Член сборной Команды России, Победитель и призер первенств России, Призёр международных соревнований.
Расписание занятий
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
10:00-11:00 | группа 1.5 – 3 лет | группа 1.5 – 3 лет | группа 1.5 – 3 лет | группа 1.5 – 3 лет | группа 1.5 – 3 лет | |
10:30-11:30 | группа 1.5 – 3 лет | |||||
11:00-12:00 | группа 4 – 6 лет | группа 4 – 6 лет | группа 4 – 6 лет | группа 4 – 6 лет | группа 4 – 6 лет | |
11:30-12:30 | группа 7 – 10 лет | |||||
12:00-13:00 | группа 4 – 6 лет | |||||
15:00-16:00 | группа 7 – 10 лет | группа 7 – 10 лет | группа 7 – 10 лет | группа 7 – 10 лет | группа 7 – 10 лет | |
16:00-17:00 | группа 4 – 6 лет | группа 4 – 6 лет | группа 4 – 6 лет | группа 4 – 6 лет | группа 4 – 6 лет | |
17:00-18:00 | группа 1.5 – 3 лет | группа 1.5 – 3 лет | группа 1.5 – 3 лет | группа 1.5 – 3 лет | группа 1.5 – 3 лет | |
18:00-19:00 | группа 7 – 10 лет | группа 7 – 10 лет | группа 7 – 10 лет | группа 7 – 10 лет | группа 7 – 10 лет | |
19:00-20:00 | группа 11 – 14 лет | группа 11 – 14 лет | группа 11 – 14 лет | группа 11 – 14 лет | группа 11 – 14 лет | |
20:00-21:00 | группа 15 - 18+ | группа 15 - 18+ | группа 15 - 18+ | группа 15 - 18+ | группа 15 - 18+ |
- Школа спортивной гимнастики "Ополченец"
- sgopolchenec@yandex.ru
- 8 929 992 68 66
- 09:00-22:00
- Москва 2 ой Южнопортовый проезд д. 19 к.1, метро Кожуховская
Мы находимся рядом:
- Кожуховская
- Автозаводская
- Южнопортовая
- ЮАО
- ЮВАО